Das Café Balance ist ein Rhythmikkurs nach der Methode von Dalcroze. Es fördert die körperliche und geistige Mobilität lustvoll und auf ganzheitliche Weise. Die Übungen zu spontan improvisierter Klaviermusik aktivieren Konzentration, Koordination und Reaktionsfähigkeit in natürlichen Bewegungsfolgen.
 
Kursbeschreibung
Die Rhythmiklehrerin leitet die Bewegungskombinationen an und begleitet diese musikalisch mit dem Klavier. Das Klavierspiel und die Bewegungen der Gruppe sind interaktiv. Die geistige und körperliche Flexibilität wird nachhaltig gefordert und gefördert (Multitasking). Die mit und in der Gruppe ausgeführten Übungen sind motivierend, bereiten Freude und stärken das Zusammenwirken von Körper und Geist.
 
Zielpublikum
Dieses Angebot ist ideal für Menschen ab 60, welche eine lustvolle Aktivität zur Erhaltung oder Verbesserung der geistigen und körperlichen Mobilität suchen. Die Teilnahme erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Die natürlichen Körperbewegungen bilden die Grundlage aller Übungen.
 
Wissenschaftliche Studien
Wissenschaftliche Studien in Genf und Basel haben gezeigt, dass die regelmässige Teilnahme in diesen Rhythmikkursen nach Dalcroze das Sturzrisiko um über 50 % senkt und die Multi-Task-Fähigkeit des Hirns massgeblich verbessert. Café Balance für Männer und Frauen wird durch die Abteilung Alter und Gesundheit in Zusammenarbeit mit dem Verein für Erwachsenen- und Seniorenrhythmik nach Dalcroze angeboten.
 
Zeiten
Jeden Donnerstag, 10.30 bis 11.20 Uhr und 11.25 bis 12.15 Uhr
 
Kosten
Fr. 14.00 pro Lektion (Fr. 16.00 für Auswärtige)
 
Informationen

• Training in Gruppen von rund 15 Personen
• Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse nötig
• kostenlose Probelektion

 Leitung
Gabriela Kuhn, Musikpädagogin und Rhythmiklehrerin
 
Anmerkung
Einzelne Krankenkassen leisten den Zusatzversicherten Beiträge an den Besuch der Seniorenrhythmik.
 
Anmeldung und weitere Auskunft
Gemeindeverwaltung Horgen
Alter und Gesundheit
Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof
Baumgärtlistrasse 12
8810 Horgen
044 725 95 55
baumgaertlihof@horgen.ch